Das Ziel in der klinisch-psychologischen Behandlung ist es, psychische Erkrankungen und Leidenszustände zu verhindern, sie zu mildern oder zu heilen. Zusätzlich sollen Menschen dabei unterstützt werden, bestehende Erkrankungen besser zu bewältigen. In der Behandlung können somit Lösungen für Probleme und Leidenszustände entwickelt werden. Bereits vorhandene Ressourcen werden gemeinsam erkundet und gestärkt. Zusätzlich werden Strategien vermittelt, um mit schwierigen Situationen besser umzugehen. Die klinisch-psychologische Behandlung ist auf einen längerfristigen Zeitraum ausgerichtet. Es kommen Methoden aus verschiedenen therapeutischen Richtungen zur Anwendung. All diese Methoden beruhen auf wissenschaftlichen Erkenntnissen. Als Klinische Psychologin unterliege ich gemäß Psychologengesetz der Schweigepflicht und muss mich regelmäßig fortbilden, um auf dem neuesten Stand der Wissenschaft zu bleiben. Die möglichen Anliegen für eine klinisch-psychologische Behandlung sind vielfältig. Diese umfassen unter anderem Depressionen, Angststörungen, chronische Schmerzen, niedriges Selbstwertgefühl, Konflikte in der Beziehung oder im Arbeitsleben, Krisen und schwierige Lebensereignisse, Burnout, Traumata oder Essstörungen. Meine Schwerpunkte liegen im Bereich Depressionen, Angststörungen, Stress und Schmerz. Auch die Behandlung eines allgemeinen Gefühls der Unzufriedenheit, bei dem oft nicht bekannt ist, wo das eigentliche Problem liegt, gehört zu meinen Spezialgebieten. ABLAUF Beim Erstgespräch können wir uns gegenseitig kennenlernen und näher über Ihr Anliegen sprechen. Ich beschreibe Ihnen meine Arbeitsweise und wie eine weiterführende Behandlung oder Beratung (in Person oder online) aussehen könnte. Wenn wir uns für eine Zusammenarbeit entscheiden, vereinbaren wir weitere Termine. Die Häufigkeit der Termine hängt von Ihnen und Ihrem Anliegen ab und wird individuell festgelegt. Grundsätzlich erfolgt zu Beginn der Behandlung eine ausführliche Anamnese zu unter anderem Ihrer Lebenssituation, sozialem Umfeld, vergangenen Ereignissen, Medikation und genauem Problemfeld. Dies geschieht, da sich viele Bereiche in Ihrem Leben auf Ihr psychisches Wohlbefinden auswirken können. Zudem möchte ich Sie umfassend als Mensch kennenlernen, um Ihnen bestmöglich helfen zu können. Danach besprechen wir genau Ihr Ziel für die Behandlung, unser weiteres Vorgehen und den Behandlungsplan. Je nach Ihrem Anliegen und aktuellem Befinden kommen unterschiedliche klinisch-psychologische Strategien und Methoden zur Anwendung, z.B. Vermittlung von psychologischem Wissen, genaue Analyse des Problems, Problemlösestrategien, Erkennen und Umformen von einschränkenden Denkmustern und viele mehr. Im Verlauf der Behandlung werden wir immer wieder besprechen, was und ob sich etwas verändert hat, was gut für Sie funktioniert und welche Bereiche noch mehr Übung oder Zuwendung benötigen. Gemeinsam arbeiten wir daran, dass Sie Ihr persönliches Ziel erreichen. Lassen Sie uns über Ihr Ziel sprechen - Kontaktieren Sie mich!

In der klinisch-psychologischen Beratung werden Informationen und Entscheidungshilfen vermittelt. Dies soll dabei helfen, mögliche wichtige Probleme und Anliegen herauszufinden, sie einzugrenzen und passende Lösungsmöglichkeiten zu finden. Die Beratung ist auf einen kurzfristigen Zeitraum angelegt. In der Beratung werden auch passende klinisch-psychologische Methoden und Strategien vorgestellt, damit Sie Ihr Ziel besser erreichen können. All diese Methoden beruhen auf wissenschaftlichen Erkenntnissen. Als Klinische Psychologin unterliege ich gemäß Psychologengesetz der Schweigepflicht und muss mich regelmäßig fortbilden, um auf dem neuesten Stand der Wissenschaft zu bleiben. Sie können für viele unterschiedliche Themen eine klinisch-psychologische Beratung in Anspruch nehmen. Beispiele für mögliche Anliegen sind: Sie möchten eine unerwünschte Angewohnheit ablegen (z. B. Rauchen), Sie wünschen sich generelle Tipps für besseren Schlaf und weniger Stress im Alltag oder Sie hätten gerne Methoden an der Hand um sich noch glücklicher zu fühlen oder Sie können sich bei einer gewissen Frage nicht entscheiden. ABLAUF Beim Erstgespräch können wir uns gegenseitig kennenlernen und näher über Ihr Anliegen sprechen. Ich beschreibe Ihnen meine Arbeitsweise und wie eine weiterführende Behandlung oder Beratung (in Person oder online) aussehen könnte. Wenn wir uns für eine Zusammenarbeit entscheiden, vereinbaren wir weitere Termine. Die Häufigkeit der Termine hängt von Ihnen und Ihrem Anliegen ab und wird individuell festgelegt. Grundsätzlich erfolgt zu Beginn der Beratung eine ausführliche Anamnese zu unter anderem Ihrer Lebenssituation, sozialem Umfeld, vergangenen Ereignissen, Medikation und genauem Problemfeld. Dies geschieht, da sich viele Bereiche in Ihrem Leben auf Ihr psychisches Wohlbefinden und Ihre Entscheidungen auswirken können. Zudem möchte ich Sie umfassend als Mensch kennenlernen, um Ihnen bestmöglich helfen zu können und Ihnen die Informationen mitgeben zu können, die Sie benötigen. Danach besprechen wir genau Ihr Ziel für die Beratung und unser weiteres Vorgehen. Sie bekommen psychologisches Fachwissen zu Ihrem Anliegen, das Ihnen helfen soll gewisse Zusammenhänge besser zu verstehen. Zusätzlich werde ich Ihnen je nach Ihrem Thema klinisch-psychologische Strategien und Methoden, z. B. zur besseren Entscheidungsfindung oder zur Änderung von Gewohnheiten, vorstellen. Gemeinsam stellen wir sicher, dass Sie über ausreichend Informationen über Ihr Anliegen verfügen, um Ihre Entscheidung treffen zu können bzw. um Ihr Ziel zu erreichen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie mit Ihrem Anliegen bei mir richtig sind, kontaktieren Sie mich – ich freue mich auf Ihre Anfrage.

Beim klinisch-psychologischen Entspannungstraining werden Informationen rund um das Thema Stress und Erholung vermittelt sowie unterschiedliche Entspannungsmethoden vorgestellt. Die Methoden, die ich anbiete, sind die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson, Autogenes Training nach Schultz und unterschiedliche Imaginative Verfahren, z.B. nach Reddemann. Die individuell für Sie am besten geeignete Methode wird Ihnen vermittelt und über mehrere Einheiten unter Anleitung der Klinischen Psychologin entspannt. Das Ziel ist es, dass Sie durch regelmäßiges Üben bzw. Entspannen über eine Technik verfügen, mit der Sie sich zu jeder Zeit selbst entspannen können. All die vorgestellten Techniken verfügen über wissenschaftlich erwiesene Wirksamkeit. Als Klinische Psychologin unterliege ich gemäß Psychologengesetz der Schweigepflicht und bilde mich regelmäßig fort, damit Sie von den neuesten Erkenntnissen der Wissenschaft profitieren können. ABLAUF Beim Erstgespräch können wir uns gegenseitig kennenlernen und Sie erhalten noch einmal einen Überblick darüber, wie das Entspannungstraining abläuft. In der ersten Entspannungseinheit mache ich mir zunächst ein Bild über Ihre Lebensumstände (familiäre und berufliche Situation, eventuelle Vorerkrankungen, Medikation etc.). Sie erhalten umfassende Informationen rund um die Themen Stress, Erholung und Entspannungsmethoden. Anschließend bekommen Sie eine Einführung in die Technik, die für Sie am besten geeignet ist, und können gleich mit dieser unter meiner Anleitung entspannen. Da die erste Einheit zusätzlich zur praktischen Übung auch die Anamnese und eine Einführung in das Thema beinhaltet, dauert diese doppelt so lang (100 Minuten) wie die darauffolgenden Einheiten. In den nächsten fünf bis sechs Einheiten entspannen Sie mit der ausgewählten Methode unter meiner Anleitung. Dadurch können Sie sich direkt in der Einheit erholen und durch den Übungseffekt auch selbstständig immer besser entspannen. Sie möchten sich gerne besser entspannen? Kontaktieren Sie mich!